Articol revizuit medical de Dr. Călărașu Oana Codrina, Clinica Centrum Gym Iași.

Masajul terapeutic este o formă de masaj cu scop medical, folosită pentru reducerea durerii musculare, relaxarea contracturilor și sprijinirea recuperării după efort sau traumatisme. Spre deosebire de masajul de relaxare, el se adresează unei probleme concrete și se aplică diferit în funcție de afecțiune.

Ce este masajul terapeutic

Masajul terapeutic se folosește atunci când musculatura a fost suprasolicitată repetat sau timp îndelungat, iar rezultatul este apariția unor probleme precum contracturi musculare, tensiune persistentă sau mobilitate redusă. Tehnica nu este una standard: presiunea, direcția și durata se adaptează zonei afectate și toleranței pacientului.

În practică, o ședință combină de regulă mai multe tehnici, aplicate în succesiune — de la manevre mai profunde, pe zona tensionată, către manevre de relaxare la final.

Tipuri de masaj folosite în recuperare

Masajul terapeutic (de profunzime)

Se lucrează țintit pe zona contractată, cu manevre aplicate transversal pe fibra musculară. Scopul este reducerea tensiunii musculare și redarea mobilității. Poate fi resimțit ca inconfortabil în zonele foarte încordate, însă intensitatea se ajustează permanent în funcție de toleranța pacientului — un masaj corect nu trebuie să fie dureros.

Drenajul limfatic

Se realizează cu manevre blânde, superficiale, care urmăresc direcția circulației limfatice. Este folosit în principal pentru reducerea edemului (umflăturii) și pentru senzația de picioare grele, fiind o tehnică plăcută și nedureroasă.

Masajul somatic (de relaxare)

Se aplică la finalul ședinței sau ca procedură de sine stătătoare. Nu este dureros și se adresează persoanelor care vor să scape de încordare, de tensiunea musculară acumulată și de efectele stresului.

La ce ajută masajul terapeutic

  • reducerea contracturilor și a tensiunii musculare;
  • ameliorarea durerilor de spate, cervicale sau lombare de cauză musculară;
  • îmbunătățirea mobilității și a flexibilității;
  • relaxarea musculaturii după efort fizic intens;
  • sprijinirea programului de recuperare, alături de kinetoterapie.

Este important de precizat că masajul ameliorează simptomele musculare, dar nu tratează cauza unei afecțiuni articulare sau a coloanei. De aceea, în recuperarea medicală, el completează kinetoterapia — nu o înlocuiește.

Când nu se recomandă

Masajul terapeutic nu se efectuează în anumite situații, printre care: infecții acute sau febră, inflamații acute și traumatisme recente în zona vizată, leziuni ale pielii, tromboză venoasă, precum și anumite afecțiuni cardiovasculare sau oncologice. Dacă ai o afecțiune cronică, ești însărcinată sau urmezi un tratament, discută cu medicul înainte de a începe ședințele.

Cum decurge o ședință

Ședința începe cu o scurtă discuție despre zonele dureroase, istoricul problemei și eventualele contraindicații. Terapeutul stabilește apoi tehnicile potrivite și lucrează pe zona vizată, ajustând intensitatea pe parcurs. La final se aplică manevre de relaxare. După ședință, o senzație ușoară de sensibilitate musculară timp de o zi este normală.

Masaj terapeutic în Iași

La Clinica Centrum Gym din Iași, masajul terapeutic este realizat de personal specializat și poate fi integrat într-un program complet de recuperare, alături de kinetoterapie și proceduri de fizioterapie. Ședințele se stabilesc în funcție de problema ta și de recomandarea specialistului.

Întrebări frecvente

Masajul terapeutic doare?

Poate fi resimțit ca inconfortabil pe zonele foarte contractate, dar nu trebuie să fie dureros. Intensitatea se ajustează după toleranța ta — spune-i terapeutului dacă presiunea e prea mare.

Câte ședințe sunt necesare?

Depinde de problemă. Pentru o contractură recentă pot fi suficiente câteva ședințe, în timp ce tensiunea musculară cronică sau recuperarea după traumatism necesită un program mai lung, stabilit de specialist.

Care e diferența dintre masajul terapeutic și cel de relaxare?

Masajul de relaxare urmărește starea generală de confort, în timp ce masajul terapeutic are un obiectiv medical clar: o zonă contractată, o durere localizată sau o etapă din programul de recuperare.

Se poate combina cu kinetoterapia?

Da, iar în recuperarea medicală combinația este frecventă: masajul pregătește musculatura, iar kinetoterapia lucrează forța, mobilitatea și postura.

Programează o ședință

Dacă ai dureri musculare, contracturi sau tensiune care nu trece, sună la 0232 274 056 sau vino la Clinica Centrum Gym, Str. Vasile Conta nr. 9, Iași (lângă Policlinica Sf. Spiridon). Vezi și prețurile serviciilor.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Indicațiile și contraindicațiile se stabilesc individual, de către specialist.